O alimentație sănătoasă la copii este esențială și aduce numeroase beneficii pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea lor.

Doamna Dr. Horge Monica, din cadrul DSP Satu Mare le-a prezentat copiilor, ce implică o alimentație sănătoasă și împreună au preparat salată de legume și fructe, discutând despre varietatea de gusturi și vitamine, pe care le conțin acestea.

Un singur aliment, mai sănătos sau mai puțin echilibrat, nu poate avea un impact direct, pozitiv sau negativ, asupra stării tale de sănătate. Atunci când vine vorba despre alimentație, niciun produs alimentar nu este interzis. Totuși, o dietă echilibrată trebuie să includă majoritar alimente bogate în nutrienți - fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, ouă, carne de bună calitate etc. 

Pe lângă acestea, există alimente cu valoare nutritivă mai mică - hot dog, cartofi prăjiți, dulciuri procesate din comerț, care pot fi consumate, însă în cantități mult mai reduse și mai rar spre foarte rar.